Tristeza, desánimo, apatía, falta de comunicación, gana de llorar, pensamientos negativos o derrotistas, cansancio, problemas de sueño o sueño excesivo. Si esto ocurre la mayor parte de los días durante un período de dos o más semanas, consulta a un especialista. El tratamiento más eficaz es sin duda la psicoterapia, o la psicoterapia combinada con la farmacología si se verifica una intensidad severa de los síntomas. Los estudios lo confirman. En psicoterapia aprenderás a comportarte y pensar de forma diferente y te protegerás de otra posible depresión. Ganarás defensas.