Si evitas lugares pequeños o grandes, generalmente aquellos lugares en los que piensas que no puedes salir fácilmente si te encuentras mal (grandes superficies, parque de estacionamiento, aglomeraciones, túneles, puentes, metro, tren, avión, cine, conciertos…) Creemos que no podremos respirar en ellos, por exceso de gente, o de calor o por falta de aire. O también, que no seremos atendidos si nos ocurre algo malo o que sentiremos vergüenza si nos desmayamos o nos mareamos. Estos lugares que evitas condicionan tus rutinas y si no lo tratas con rapidez, cada vez irás a menos sitios. Puede llegar un momento en el que no te atrevas a salir de casa si no vas acompañado/a o incluso en los casos más agudos, ni yendo acompañado/a. Puede ocurrir con crisis de pánico o sin pánico. La solución es acudir a psicoterapia y desarrollar estrategias de gestión emocional y aprender a enfrentar las situaciones evitadas. En los casos más agudos se combina psicoterapia con farmacología.